Fitness und Sport & Recovery Lab
Neue Energie
Körperliche Gesundheit gilt seit der Antike als eine der grundlegenden Säulen des Wohlbefindens.
Palace Merano ist in der Lage, einen wissenschaftlichen und personalisierten Ansatz zur körperlichen Stärkung, Rehabilitation und Erholung zu bieten.
Für Ihr optimales Training steht Ihnen ein 250 m² großes Fitnessstudio mit modernster Technogym®-Ausstattung und ein 160 m² Sport Lab mit fortgeschrittener Diagnostik zur Verfügung.
Dieser Bereich bietet außergewöhnliche Vorteile für Profisportler und alle, die ihren körperlichen und geistigen Zustand verbessern, Verletzungen vorbeugen und greifbare sowie nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten.
Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance – alles in greifbarer Nähe.
Ein Personal Trainer begleitet Sie individuell, abgestimmt auf Ihre Ziele und Fortschritte.
Suspension-Training mit Eigengewichtsübungen zur Steigerung von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Funktionelles Training zur Stoffwechselaktivierung und Verbesserung von Haltung, Kraft und Elastizität.
Individuelle Pilates-Stunde mit einem persönlichen Trainer, der sich vollständig auf Ihre Bedürfnisse konzentriert.
Spezialisierte Pilates-Geräte für ein intensives Training – immer unter Anleitung eines Personal Trainers.
Kombination aus Laufband und Unterdruckkammer zur gezielten Körperformung. Reduziert sichtbar Fettdepots und Cellulite im Bauch-, Hüft- und Gesäßbereich. Nur unter Aufsicht eines Trainers nutzbar.
Sportliche Programme im Freien, begleitet von einem Personal Trainer.
Gruppentraining im Fitnessraum oder Pool von 16:00 bis 18:00 Uhr – im Aufenthalt inbegriffen.
Individuelles Übungsprogramm zur Wiederherstellung der muskulären und skelettalen Balance.
Tennis-, Ski- und Golfunterricht nach Reservierung.
Modernste Technologie analysiert Gangbild, Beckenposition und dynamische Stabilität. Intelligente Sensoren und KI erfassen Fehlhaltungen, Fußfehlstellungen und Beinbewegungen in Echtzeit. Diese Analyse erkennt frühzeitig Probleme der Wirbelsäule und des Muskel-Skelett-Systems und beugt ihnen vor.
Entwicklung maßgeschneiderter Trainingsprogramme zur Leistungssteigerung und Verbesserung der Körperhaltung. Funktionelle Übungen stärken gezielt Kraft und Gleichgewicht für eine ganzheitliche Optimierung der motorischen Fähigkeiten.
Ein fortschrittlicher Test, der den Stoffwechsel durch eine kapillare Blutentnahme zur Messung der Milchsäure bestimmt. Er ermöglicht die Bestimmung der aeroben und anaeroben Kapazität, optimiert das Training und verbessert die Leistung.
Computergestützte Tests mit KI überwachen Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Reaktionsfähigkeit. Sie identifizieren Defizite und ermöglichen gezielte Trainingsmaßnahmen zur Förderung der mentalen Leistungsfähigkeit.
Spezifische Übungen steigern Selbstvertrauen, Motivation, mentale Stärke und Stressbewältigung. Zudem werden technische Fertigkeiten in verschiedenen Situationen optimiert.
Eine patentierte Membran umhüllt den Körper und bietet die Vorteile der Kryotherapie und eines Eiswasserbads – ohne direkten Wasserkontakt.
Innovatives System zur sensorischen Deprivation, das Stress reduziert, Muskel- und Gelenkschmerzen lindert und die Konzentration fördert.
